Kasal bo'lmang.

G'amxo'rlik qiladigan hech kim yo'qligi, tez yordam chaqirish juda qiyinigi, dori sotib olish uchun dorini shifokor tayinlagan bo'lishi kerakligi, shifokor xuzuriga haftalab navbat borligi... ehh juda qiyin.

3 yilda o'rganganlarim:

1. shamollamang:

• Issiqda sovuq ichmang
• Sovuq dushda chiniqing
• Sovuqda issiq kiyinib yuring

2. ovqatlaning: 

• vaqtida
• meyorida
• shakarni kamaytiring

3. harakatlaning:

• yuring, yuguring
• jismoniy mash qiling

4. siqilmang:

• g'amgin kinolar ko'rmang
• hammasi yaxshi bo'ladi
• o'tgan ishga salovat

Ilgari ham shu kabi maslahatlarni ko'p eshitgandim. O'zim kasal bo'lib, keyin tushundim