Kasal bo'lmang.
Ayniqsa musofir yurtlarda. G'amxo'rlik qiladigan hech kim yo'qligi, tez yordam chaqirish juda qiyinigi, dori sotib olish uchun dorini shifokor tayinlagan bo'lishi kerakligi, shifokor xuzuriga haftalab navbat borligi... ehh juda qiyin.
3 yilda o'rganganlarim:
1. shamollamang:
- Issiqda sovuq ichmang
- Sovuq dushda chiniqing
- Sovuqda issiq kiyinib yuring
2. ovqatlaning:
- vaqtida
- meyorida
- shakarni kamaytiring
3. harakatlaning:
- yuring, yuguring
- jismoniy mash qiling
4. siqilmang:
- g'amgin kinolar ko'rmang
- hammasi yaxshi bo'ladi
- o'tgan ishga salovat
Ilgari ham shu kabi maslahatlarni ko'p eshitgandim. O'zim kasal bo'lib, keyin tushundim